小雪来了!大寒潮也来了!大棉袄准备好了吗?

小雪来了!大寒潮也来了!大棉袄准备好了吗?

(11/22/2016 5:54:40 PM) 浏览次数:( 327)




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       今晚湖南大!降!温!

       这些地方还可能下雪!

       最冷的一天是…

       注意啦!注意啦!

       今年下半年以来最强的一股冷空气即将影响湖南
      
湖南将迎来大范围

       降!温!天!气!
      
而且是
     
 "断崖式"降温!




      从气象部门了解到

      21日晚至23日

      湖南将有一次寒潮!大风降温!雨雪天气过程!





      神马!竟然还可能要下雪?!

      是真的!

      湘北受冷空气影响最大

      局地将出现雨夹雪天气,山区有雪



       24日,将迎最冷的一个早晨

       预计湘北大部地区最低气温仅0-2℃



       说起来

       明天就是二十四节气中的小雪

       气象专家预计这次寒潮天气过程很可能让长沙正式入冬


       小雪节气到,每个人都要知道一些小雪节气养生小常识,这样才能健康过冬季

      

       1、多吃叶酸食物防抑郁

       小雪节气是冬季开始的标志,同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,因为这些食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。

       全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有B族维生素的食物,对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。吃复合性的碳水化合物、苏打饼干改善心情,虽然效果慢一点,但更合乎健康原则,还有助于御寒;香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质,这种物质类似化学“信使”,能将信号传送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁、快乐。

      
       2、防寒保暖要做好

       从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾,这样往往容易遭遇受风寒,因此,一定要戴帽子,一定要注意防寒。

      添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。常言道:“若要安逸,勤脱勤着”,因此应多备几件冬装,做到酌情增减,随增随减。在干燥季节,室内应保持一定的湿度,必要时可用加湿器,对于老年人,应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤,尽量不穿化纤类衣物,以使静电的危害减少到最低限度。

      3、多喝水防内热产生

     多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。

     小雪节气多喝水也可防内热产生,缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳。



      4、早睡晚起,睡前泡脚

      小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起,最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪节气后气温下降明显,太晚休息更易生病。

      每晚用热水泡脚,用热水泡脚能刺激足底穴位,或者抽空做做暖脚操,增加腰腿部力量,促进下肢血液循环,防止冻伤,并就能提高机体抗寒能力。

      5、多食热粥

      小雪过后,在饮食方面可以多吃以下食物:保护心脑血管的食品,如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等;降血脂的食品,如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等;温补性食物和益肾食品,如腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

      掐指一算

      今晚开始,洗澡大概是这样的

      
出门是这样的





        
聚会是这样的



 
 
婚礼现场是这样的



部门开会是这样的






总之别问我到底有多冷
我是不(bu)会(neng)告诉你的!



天气太冷
不想上班肿么办?






之前长沙有个妹坨
23天工作日迟到了17天
最终她选择了辞职
理由是——天气太冷,起不来


想想明天早晨的情景…
能让我准点上班的只有大家的点赞了
请赐予我起床的力量吧!